Im Alltag achten wir meist nicht auf unsere Haltung und so entstehen häufig Rückenbeschwerden.
Wir geben hilfreiche Tipps und Übungen für ein rückengerechtes Verhalten und verhelfen so vielen Menschen die aufrechte Körperhaltung wieder zu erlernen und dies im Alltag umzusetzen. Auch für Schule und Freizeit geben wir wertvolle Anregungen. Geschwächte Muskeln werden gekräftigt, verkürzte Muskeln gedehnt. Standardsituationen, wie z. B. Staubsaugen oder Putzen, aber auch die Arbeit am Schreibtisch und PC werden besprochen.
Ebenso werden Tipps für eine gesunde Sportauswahl gegeben.
Jeder Teilnehmer kann lernen, eigenverantwortlich und vorbeugend etwas gegen Rückenbeschwerden zu unternehmen.